К словам эксперта стоит прислушаться.
Заботиться о здоровье нужно системно и планомерно. Правильно питаться, высыпаться, меньше подвергаться стрессу. Но это сложно.
Многие люди надеются на более простой способ. Например, пропить какие-нибудь пищевые добавки — это легко и доступно. В эфире шоу «О самом главном» доктор Александр Мясников развеял популярный миф о дефиците магния — россияне верят, что он есть почти у всех.
Однако врач и телеведущий не согласен. Он отметил, что химический элемент содержится в птице, рыбе, шоколаде и других распространенных и доступных продуктах питания.
«Миф — это то, что мы недоедаем магния. Это сложно. Магний везде в пище», — заявил эксперт.
Дефицит может появиться из-за несбалансированного меню, перенапряжения и приема лекарственных препаратов. Однако самостоятельно назначать себе препарат не стоит. Лучше проконсультироваться со специалистом.
Иллюстрация к статье: